Tahukah Bunda? Menyusui bukan hanya soal asupan bergizi atau rutin memerah ASI, namun juga soal menjaga kenyamanan tubuh dan pikiran. ASI adalah sumber nutrisi utama bagi Buah Hati, karenanya tak heran jika banyak Bunda melakukan berbagai cara untuk melancarkan produksinya, mulai dari konsumsi makanan bergizi, vitamin khusus, hingga menjaga pola istirahat.
Namun, ada satu cara alami yang juga tak kalah penting dan menyenangkan untuk dicoba, yaitu pijat oksitosin. Pijat ini dilakukan di area sepanjang tulang belakang untuk merangsang produksi hormon oksitosin, hormon yang berperan besar dalam memicu refleks keluarnya ASI. Hormon ini diproduksi oleh otak dan dilepaskan melalui kelenjar di bagian belakang kepala.
Lalu, apa saja manfaat dari pijat oksitosin untuk Bunda menyusui? Yuk, simak penjelasannya berikut ini:
1. Meningkatkan Hormon Oksitosin dan Prolaktin
Pijat oksitosin membantu merangsang produksi hormon oksitosin, hormon cinta yang punya peran besar dalam proses menyusui. Saat kadar oksitosin meningkat, tubuh Bunda juga akan melepaskan lebih banyak hormon prolaktin, yaitu hormon yang memicu produksi ASI. Kombinasi dua hormon ini membuat ASI lebih lancar dan Bunda bisa menyusui dengan lebih nyaman.
2. Memperlancar Produksi ASI Secara Alami
Pijat oksitosin dikenal sebagai salah satu ASI booster alami yang efektif, Bun. Dengan merangsang hormon oksitosin, otot-otot di sekitar kelenjar susu akan berkontraksi dan memicu keluarnya ASI, proses ini disebut Let Down Reflex (LDR). Saat alirannya lancar, Si Kecil pun bisa menyusu dengan lebih nyaman dan efektif.
3. Membuat Tubuh Lebih Rileks dan Mengurangi Stres
Bunda mungkin pernah mengalami, saat stres melanda, aliran ASI jadi berkurang. Hal ini wajar, karena stres bisa menghambat kerja hormon oksitosin. Nah, pijat oksitosin bisa jadi solusi sederhana namun efektif, Bun. Dengan bantuan Ayah, pijatan lembut di area punggung ini bisa membantu mengurangi ketegangan, meningkatkan rasa rileks, dan membuat tidur jadi lebih nyenyak. Saat tubuh lebih tenang, produksi ASI pun jadi lebih lancar.
Cara Melakukan Pijat Oksitosin di Rumah
Untuk melakukan pijat oksitosin, Bunda cukup memposisikan diri senyaman mungkin, misalnya dengan duduk sambil memeluk bantal. Lalu, minta bantuan pasangan atau orang terdekat untuk memijat lembut di sepanjang kedua sisi tulang belakang, dari atas ke bawah, selama 2–3 menit. Pastikan tekanan pijatannya cukup namun tetap lembut, ya.
Agar efek relaksasinya makin terasa, gunakan Konicare Minyak Telon Extra Lemongrass. Perpaduan kandungan bahan alami pilihan dan aroma segar dari lemongrass essential oil dapat membantu menenangkan pikiran sekaligus memberikan kehangatan yang nyaman bagi tubuh.
Karena saat Bunda merasa rileks dan bahagia, hormon oksitosin pun lebih mudah terbentuk. Yuk, jadikan momen ini sebagai bentuk dukungan sederhana tapi bermakna dalam perjalanan menyusui. Selamat mencoba, Bun!
