Bun, rasa gatal di area puting saat menyusui memang bisa bikin nggak nyaman, ya? Kadang ingin langsung digaruk, tapi hal ini justru bisa memperparah iritasi. Tenang Bun, rasa tidak nyaman ini wajar terjadi, apalagi saat ASI sering merembes, Si Kecil menyusu lebih sering, atau area payudara terlalu lembap.
Kabar baiknya, ada cara-cara sederhana yang bisa Bunda lakukan di rumah untuk meredakan rasa gatal tersebut. Cukup dengan sentuhan lembut dan perawatan yang tepat, Bunda bisa tetap merasa nyaman saat menyusui. Yuk, intip 5 tips lembut yang bisa dicoba sehari-hari:
1. Bersihkan Payudara dengan Lembut Setelah Menyusui
Setelah Si Kecil selesai menyusu, biasanya masih ada sisa air liur atau tetesan ASI yang menempel di sekitar puting. Sebelum buru-buru mengenakan bra, yuk sempatkan waktu sebentar untuk membersihkannya, Bun.
Cukup gunakan kain bersih yang lembut, basahi dengan air hangat, lalu usap perlahan area payudara hingga bersih. Setelah itu, biarkan kulit benar-benar kering sebelum memakai bra kembali, ya, Bun. Mungkin terlihat sepele, tapi justru langkah ini punya peran besar dalam mencegah iritasi.
Sisa ASI atau air liur yang menempel bisa jadi pemicu gatal, terutama kalau dibiarkan terlalu lama dalam kondisi lembap. Kulit payudara yang basah terus-menerus juga lebih rentan mengalami gangguan seperti kemerahan atau perih. Jadi, jangan ragu untuk luangkan waktu sejenak demi kenyamanan Bunda saat menyusui, ya.
2. Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat
Pakaian atau bra yang terlalu ketat bisa membuat area payudara jadi lebih lembap, apalagi kalau ada keringat atau ASI yang merembes dan langsung terserap ke kain. Kalau dibiarkan, kondisi ini bisa memicu rasa gatal hingga iritasi, lho Bun.
Sebagai gantinya, coba pilih pakaian yang longgar dan berbahan adem agar kulit bisa “bernapas” dengan bebas. Hal tersebut tidak hanya bikin Bunda lebih nyaman saat beraktivitas, tapi juga bantu menjaga area sensitif tetap kering dan sehat.
3. Gunakan Bra Berbahan Katun yang Nyaman
Ternyata salah satu penyebab puting terasa gatal bisa datang dari bahan bra yang kita pakai, Bun. Yuk, coba periksa kembali, apakah bra yang Bunda gunakan sehari-hari sudah cukup nyaman dan mudah menyerap keringat?
Jika belum, sebaiknya mulai beralih ke bra berbahan katun. Selain lebih adem, bahan katun juga membantu menjaga sirkulasi udara tetap lancar dan menyerap keringat dengan lebih baik, sehingga area payudara tidak mudah lembap. Untuk perawatannya, hindari sabun cuci berbahan keras yang bisa memicu iritasi. Pilih sabun berbahan alami agar kulit Bunda tetap sehat dan Si Kecil pun tetap aman saat menyusu.
4. Buat Jadwal Menyusui yang Teratur
Setelah Si Kecil lahir, ada baiknya Bunda mulai membiasakan jadwal menyusui yang teratur dan disesuaikan dengan usia Si Kecil. Semakin bertambah usia, frekuensi menyusu biasanya akan berkurang, dan Bunda pun bisa mulai menyesuaikan waktu istirahat untuk payudara.
Dengan adanya jadwal yang lebih jelas, Bunda jadi punya jeda untuk membersihkan dan merawat area payudara, sekaligus membantu mencegah pembengkakan yang sering jadi penyebab rasa tidak nyaman. Rutinitas kecil ini bisa membuat proses menyusui jadi lebih nyaman dan menyenangkan, untuk Bunda maupun Si Kecil.
5. Oleskan Krim Lembut dengan Kandungan Alami
Untuk meredakan rasa gatal di area puting, penggunaan lotion pelembap bisa menjadi pilihan yang lembut dan efektif. Namun, penting untuk memastikan produk yang digunakan mengandung bahan alami dan aman untuk kulit di area sensitif.Konicare Natural Baby Diaper Rash Cream bisa jadi solusi praktis dan aman untuk Ibu menyusui. Meski dikenal sebagai krim untuk ruam popok, kandungan Aloe Vera di dalamnya mampu menyejukkan kulit kemerahan dan membantu melembapkan area puting yang terasa gatal. Dengan tekstur yang lembut serta formula Hypoallergenic, krim ini memberikan kenyamanan ekstra tanpa menimbulkan rasa perih.
Cukup oleskan tipis dan merata setelah menyusui, saat area puting dalam kondisi bersih dan kering. Tunggu hingga krim terserap sempurna sebelum kembali mengenakan bra, dan pastikan untuk membilas area puting terlebih dahulu sebelum menyusui kembali. Jika rasa gatal tak kunjung membaik atau semakin mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya Bun.
Sentuhan Lembut untuk Perjalanan Menyusui yang Lebih Nyaman
Menyusui memang bukan perjalanan yang selalu mudah, tapi setiap perhatian kecil dari Bunda adalah wujud cinta yang luar biasa. Merawat diri bukan berarti egois, justru itulah cara Bunda menjaga kenyamanan agar tetap bisa memberikan yang terbaik untuk Si Kecil.Kalau Bunda merasa lelah atau bingung, jangan ragu untuk cari bantuan atau berbagi cerita. Karena saat Bunda merasa tenang dan nyaman, Si Kecil pun bisa tumbuh dalam pelukan penuh kasih. Semangat terus, ya Bunda.
