Salah satu tantangan terbesar di tahun pertama kehidupan Si Kecil adalah pola tidur yang belum teratur. Begitu Bunda mulai merasa “loh, kok Si Kecil makin jarang kebangun tengah malam ya?”, bisa jadi ini adalah waktu yang tepat untuk mulai sleep training.
Tapi, tunggu dulu Bun… apa sebenarnya sleep training dan bagaimana Bunda tahu kalau sudah saatnya?
Apa Itu Sleep Training?
Sleep training adalah proses membantu bayi belajar tidur sendiri dan membangun rutinitas tidur yang sehat. Metode ini bukan soal membiarkan bayi menangis terus-terusan, melainkan lebih kepada menciptakan rutinitas tidur yang konsisten, membuat bayi merasa aman dan nyaman saat menjelang tidur, dan perlahan-lahan mengurangi ketergantungan pada gendongan, nenen, atau tepukan untuk bisa terlelap.
Kapan Waktu Terbaik Memulai Sleep Training?
Setiap bayi punya perkembangan yang berbeda. Namun, umumnya sleep training bisa dimulai saat bayi berusia 4-6 bulan, ketika ia sudah bisa tidur lebih lama tanpa terbangun untuk menyusu. Tanda-tanda lainnya yang bisa Bunda perhatikan:
- Bayi mulai bisa tidur 5–6 jam tanpa terbangun.
- Berat badannya sudah naik secara stabil.
- Pola tidur siang mulai lebih teratur.
- Ia terlihat tenang dan tidak rewel saat menjelang tidur.
Jika Si Kecil sudah menunjukkan tanda-tanda ini, sleep training bisa jadi langkah tepat untuk bantu Bunda dan Ayah punya tidur malam yang lebih berkualitas juga!
Bangun Rutinitas Tidur yang Konsisten
Lalu pertanyaan selanjutnya, bagaimana memulainya ya? Bunda harus tau, salah satu kunci sukses sleep training adalah rutinitas menjelang tidur yang konsisten. Rutinitas ini akan memberi sinyal ke tubuh bayi bahwa waktu tidur sudah dekat.
Contohnya:
- Ganti popok
- Mandikan dengan air hangat
- Pijat lembut dan oleskan Konicare Minyak Telon Plus 3in1
- Bacakan buku atau nyanyikan lagu tidur
- Matikan lampu, dan biarkan Si Kecil tenang di tempat tidurnya
Sentuhan Lembut untuk Tidur Lebih Nyenyak
Salah satu bagian penting dari rutinitas tidur adalah menciptakan rasa nyaman lewat sentuhan hangat. Nah, di momen inilah Konicare Minyak Telon Plus 3in1 bisa jadi pilihan terbaik untuk Bunda. Dengan TRIPLE CARE FORMULA, minyak telon ini diformulasikan khusus memberikan manfaat lebih dari sekedar minyak telon untuk Si Kecil, yaitu:
- Menghangatkan tubuh dan membantu mencegah perut kembung, membuat bayi tidur lebih nyaman. =>Melindungi dari gigitan nyamuk dan serangga hingga 8 jam, cocok untuk menjaga kenyamanan di malam hari. Melindungi dari gigitan nyamuk dan serangga hingga 8 jam, cocok untuk menjaga kenyamanan di malam hari.
- Melindungi dari gigitan nyamuk dan serangga hingga 8 jam, cocok untuk menjaga kenyamanan di malam hari.
- Diperkaya Jojoba Oil, untuk menjaga kelembutan kulit lembut Si Kecil dengan wangi lembut premium dari essential oil.
Dengan manfaat lengkap ini dan teksturnya yang lembut, Konicare Minyak Telon Plus 3in1 jadi pilihan terbaik untuk menyempurnakan rutinitas tidur. Si Kecil tidur lebih tenang, Bunda pun ikut tenang.
Ingat Ya Bun, Sleep Training Bukan Perlombaan
Setiap bayi punya waktunya sendiri. Sleep training bukan tentang siapa yang tercepat, tapi tentang menciptakan rutinitas yang nyaman dan penuh kasih untuk Si Kecil. Saat bayi mulai tidur lebih nyenyak, tubuhnya pun mendapat waktu optimal untuk bertumbuh dan berkembang. Dan ingat ya Bun, saat Si Kecil tidur lebih nyenyak, tubuh dan pikiran Bunda juga ikut beristirahat.
Yuk, nikmati proses ini bersama. Kalau Bunda ingin tahu lebih banyak seputar parenting dan perawatan Si Kecil, follow juga @bundakonicare di Instagram dan TikTok, ya!
